Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 122.59 km (w terenie 20.00 km; 16.31%) |
| Czas w ruchu: | 06:45 |
| Średnia prędkość: | 18.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 815 m |
| Suma kalorii: | 2400 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 17.51 km i 0h 57m |
| Więcej statystyk | |
Pokręcić się po okolicy
d a n e w y j a z d u
23.66 km
2.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:16.51 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Wyniosło mnie z domu. Miałem obejrzeć początek żółtego szlaku ale ostatecznie pojechałem obejrzeć przystanek PKM Jasień:
Przystanek PKM Jasień © drucik
Potem w kierunku Matemblewa i wyjechałem na przystanek PKM Brętowo:
Przystanek PKM Brętowo © drucik
Następnie wdrapałem się na Myśliwską i wróciłem zawijając ślad.
Kategoria all alone
Do Babci i z powrotem
d a n e w y j a z d u
23.13 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:20.71 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Do Babci i z powrotem, rowerem, żeby ochłonąć.
Kategoria all alone
Kółko z gościem
d a n e w y j a z d u
8.13 km
4.00 km teren
00:37 h
Pr.śr.:13.18 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 40 m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX One 2015
Krótka przejażdżka z gościem.
Po Grodziskie
d a n e w y j a z d u
6.21 km
2.00 km teren
00:22 h
Pr.śr.:16.94 km/h
Pr.max:30.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 100 kcal
Rower:Salamander
Do sklepu po piwo w stylu Grodziskiego.
Kategoria all alone
Krótko i intensywnie
d a n e w y j a z d u
16.87 km
0.00 km teren
00:52 h
Pr.śr.:19.47 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 200 kcal
Rower:Accent CX One 2015
6 startów z miejsca i minuta rozpędzania.
Ostatnie powtórzenie pod mocny wmordewind.
Pulsometr dał ciała i pokazał średnie tętno 77 :/
Kategoria all alone
Do lasu
d a n e w y j a z d u
28.60 km
10.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:19.72 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Najpierw krótkie bieganie z psem, potem rower. Rower miał być dłuższy (2 razy) ale zabrakło czasu i trochę woli.
Odcinki w lesie niezwykle komfortowe w porównaniu z upalnymi otwartymi przestrzeniami.
W końcu mamy chociaż kilka dni porządnego lata :)
Kategoria all alone
Podjazdy
d a n e w y j a z d u
15.99 km
2.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:17.77 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Pięć dwuminutowych podjazdów, nogi skasowane.
Kategoria all alone
