Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 85.72 km (w terenie 25.00 km; 29.16%) |
| Czas w ruchu: | 04:48 |
| Średnia prędkość: | 17.86 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 552 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 154 (82 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (72 %) |
| Suma kalorii: | 2200 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 28.57 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Poranno-wiosenne kółeczko
d a n e w y j a z d u
45.80 km
6.00 km teren
02:21 h
Pr.śr.:19.49 km/h
Pr.max:44.00 km/h
Temperatura:
HR max:148 ( 79%)
HR avg:123 ( 66%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Salamander
Poranek zaczął się o 5:30 gdy moje dziecko zaraportowało, że ono nie może już zasnąć. Oczywiście przytulone od razu odpłynęła za to sen nie chciał przyjść do mnie. Pokręciłem się jeszcze chwilę w łóżku, po czym wstałem, ubrałem się i wyszedłem z rowerem. Plan był jak zwykle prosty, 2 godzinki kręcenia. Najchętniej bez większego błota. Standardowo ruszyłem w stronę Bąkowa, potem na Kolbudy. W Lublewie odbiłem na Straszyn i asfaltem ekspresowo do niego dotarłem. W Straszynie niepotrzebnie wjechałem na drogę 222, po pierwszym wyprzedzeniu przez ciężarówkę miałem dość. Ewakuowałem się z tej drogi w Żuławce zamieniając ciężarówki na błoto po osie. Po dotarciu w okolice Lisewca droga wróciła do normy. Potem Pręgowo, Kolbudy i prosto do domu.
Kadencja: 81
Kategoria all alone
Niedzielne kręcenie
d a n e w y j a z d u
22.70 km
6.00 km teren
01:12 h
Pr.śr.:18.92 km/h
Pr.max:39.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 82%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy:152 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Salamander
Pokręciłem się po okolicy sprawdzając jak wygląda odwrót zimy.
Kadencja: 86
Kategoria all alone
Trening jazdy po luźnej nawierzchni
d a n e w y j a z d u
17.22 km
13.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:13.78 km/h
Pr.max:43.00 km/h
Temperatura:
HR max:154 ( 82%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Salamander
Zima trzymała ostatnie dni mocno, zatem pierwsze podwyższenie temperatury trzeba było wykorzystać.
Nawierzchnia na trasie fantastycznie luźna i dostarczającą wielu wrażeń. Zatrzymanie się pod górkę oznaczało problemy z dalszą jazdą bo tylne koło zamiast ruszać do przodu wkręcało się w śnieg :) Generalnie to zamiast "Km teren" powinno być "Km plaża" :D
Kadencja: 81
Kategoria all alone
