Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 282.27 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 11:51 |
| Średnia prędkość: | 23.82 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 50.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1570 m |
| Suma kalorii: | 5050 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 25.66 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Rozjazd
d a n e w y j a z d u
16.68 km
0.00 km teren
00:46 h
Pr.śr.:21.76 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 70 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Czwartek, 12 października 2017 | dodano: 17.10.2017
Z rana przed pracą.
Kategoria trening, all alone
Zakładka (R+B)
d a n e w y j a z d u
26.26 km
0.00 km teren
00:57 h
Pr.śr.:27.64 km/h
Pr.max:32.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX One 2015
Wtorek, 10 października 2017 | dodano: 17.10.2017
Rower do zakładki, nie przewidziałem, że tak szybko już się ściemnia i kończyłem rower po omacku niemalże.
Kategoria trening
Luźne kręcenie
d a n e w y j a z d u
25.11 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:24.70 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 8 października 2017 | dodano: 17.10.2017
Luźno po sobotnim Parkrunie
Kategoria trening
Z narastającą intensywnością
d a n e w y j a z d u
36.82 km
0.00 km teren
01:22 h
Pr.śr.:26.94 km/h
Pr.max:36.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 750 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 1 października 2017 | dodano: 17.10.2017
Kategoria trening
Na parkruna i z powrotem
d a n e w y j a z d u
40.28 km
0.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:21.97 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:
Sobota, 30 września 2017 | dodano: 21.10.2017
Wycieczka na Parkruna Gdańsk.
Wycieczka udana, pobita życiówka na 5km:)
Kategoria trening, all alone
Zakładka rower + bieg
d a n e w y j a z d u
28.30 km
0.00 km teren
01:01 h
Pr.śr.:27.84 km/h
Pr.max:34.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 24 września 2017 | dodano: 21.10.2017
Godzina roweru z narastającą intensywnością + 20 minut mocnego biegu + 10 minut schłodzenia.
Kategoria trening, all alone
Podjazdy na niskiej kadencji
d a n e w y j a z d u
24.21 km
0.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:18.62 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 600 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Sobota, 23 września 2017 | dodano: 21.10.2017
Podjazdy na Kampinoskiej na niskiej kadencji.
Przy kadencji czterdzieści kilka wszystko trzeszczy :)
Kategoria trening, all alone
10x(1min + 1min) w trybie chomika
d a n e w y j a z d u
28.83 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:28.83 km/h
Pr.max:50.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Czwartek, 21 września 2017 | dodano: 21.10.2017
10x(1min + 1min) w trybie chomika
Kategoria trening
Luźne pół godziny
d a n e w y j a z d u
12.00 km
0.00 km teren
00:34 h
Pr.śr.:21.18 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 10 września 2017 | dodano: 21.10.2017
Luźne kręcenie po wczorajszym duathlonie.
Kategoria trening, all alone
Zakładka bieg/rower/bieg
d a n e w y j a z d u
20.30 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:24.36 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 3 września 2017 | dodano: 21.10.2017
30 minut biegu, 50 minut roweru i 30 minut biegu.
Kategoria trening, all alone
