Czerwiec, 2007
| Dystans całkowity: | 221.75 km (w terenie 35.00 km; 15.78%) |
| Czas w ruchu: | 16:32 |
| Średnia prędkość: | 13.41 km/h |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 14.78 km i 1h 06m |
| Więcej statystyk | |
poranne kółeczka po dokręceniu
d a n e w y j a z d u
17.95 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:17.95 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gracik
poranne kółeczka po dokręceniu suportu
plus wieczorny podjazd standartowy i kolka
Tak tak kręcenie sie w kółko
d a n e w y j a z d u
10.68 km
0.00 km teren
00:50 h
Pr.śr.:12.82 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gracik
Tak tak kręcenie sie w kółko i wożenie na ramie ;)
Dojechałem nawet tam gdzie chciałem
d a n e w y j a z d u
19.00 km
0.00 km teren
01:19 h
Pr.śr.:14.43 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gracik
Dojechałem nawet tam gdzie chciałem :)
Ale koło torowiska jechać się nie dało :/
133,5 km od początku roku
39,8 Vmax ;)
Suport się sypie :/
(bez tytułu)
d a n e w y j a z d u
11.18 km
0.00 km teren
00:43 h
Pr.śr.:15.60 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gracik
Pierwszy wypad po kilkunastu latach przerwy
d a n e w y j a z d u
8.68 km
0.00 km teren
00:40 h
Pr.śr.:13.02 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Gracik
Po wielu latach ruszyłem zad i wsiadłem na rower. Te niecałe 9km to był niezły wysiłek, jak wnosiłem rower po schodach to czułem, że czterogłowe uda wymiękają. Taka cena "rozwoju zawodowego", lata siedzenia przy komputerze nie wpłynęły pozytywnie na kondycję, siłę mięśni ani tym bardziej na wagę.
Na szczęście ten wypad nie był pierwszym i ostatnim, nie był zrywem "teraz biorę się za siebie i po miesiącu mam dość". Ten krótki spacerek był początkiem ogarnięcia siebie i doprowadzenia do przyzwoitej kondycji.
(uzupełnione w 2015)
Kategoria all alone
