all alone
| Dystans całkowity: | 4824.97 km (w terenie 671.94 km; 13.93%) |
| Czas w ruchu: | 269:49 |
| Średnia prędkość: | 17.88 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 23051 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 171 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 148 (79 %) |
| Suma kalorii: | 137422 kcal |
| Liczba aktywności: | 168 |
| Średnio na aktywność: | 28.72 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
Do lasu
d a n e w y j a z d u
28.60 km
10.00 km teren
01:27 h
Pr.śr.:19.72 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Najpierw krótkie bieganie z psem, potem rower. Rower miał być dłuższy (2 razy) ale zabrakło czasu i trochę woli.
Odcinki w lesie niezwykle komfortowe w porównaniu z upalnymi otwartymi przestrzeniami.
W końcu mamy chociaż kilka dni porządnego lata :)
Kategoria all alone
Podjazdy
d a n e w y j a z d u
15.99 km
2.00 km teren
00:54 h
Pr.śr.:17.77 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 400 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Pięć dwuminutowych podjazdów, nogi skasowane.
Kategoria all alone
Otomin
d a n e w y j a z d u
21.92 km
10.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:19.63 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:200 m
Kalorie: 700 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Ostatnia trasa w okolicy niezaliczona jeszcze na przełaju. Jedna górka z buta, korzenie trochę miejscami przeszkadzają, ale ogólnie pozytywnie. Rower zachęca do niehamowania co w lesie wymusza jeszcze większą czujność. Na koniec okazało się, że robią chodnik pomiędzy zbiornikami retencyjnymi co oznacza chwilowo błoto prawie po osie. Oczywiście skwapliwie z tego skorzystałem zygzakując wesoło po błocie :D
Tym samym dochodzimy do punktu w którym objeździłem wszystkie trasy w pobliżu na nowym rowerze. Znaczy zrobi się nudno bo na dłuższe czasy zawsze brakuje czasu. Spadnie częstotliwość jeżdżenia?
Kategoria all alone
Wycieczka na Westerplatte
d a n e w y j a z d u
33.24 km
0.00 km teren
01:40 h
Pr.śr.:19.94 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Popołudniem na Westerplatte.
Po raz pierwszy (z tego co pamiętam) chowałem się za autobusem ułatwiając sobie jazdę :)
Kategoria all alone
Krótko po łące
d a n e w y j a z d u
12.29 km
8.00 km teren
00:42 h
Pr.śr.:17.56 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 350 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Czasu mało, zatem zabrałem przełajówkę na jej ulubioną nawierzchnię. Pokręciłem się chwilę po łące i wróciłem do domu.
Kategoria all alone
Powrót z Gdyni
d a n e w y j a z d u
32.49 km
0.00 km teren
01:44 h
Pr.śr.:18.74 km/h
Pr.max:35.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1000 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Po sukcesie biegowym powrót do domu.
Kategoria all alone
Na Bieg Świętojański
d a n e w y j a z d u
35.87 km
0.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:20.50 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Accent CX One 2015
W tym roku po raz drugi umówiłem się z Mamą, że wspólnie przebiegniemy 10km w Biegu Świętojańskim w Gdyni.
Ponieważ tempo jest bardzo spokojne wymyśliłem, że do Gdyni pojadę rowerem. Jazda bez większej napinki. Mam wrażenie, że w Gdańsku za moment będzie problem z utrzymaniem istniejących dróg rowerowych, przy Grunwaldzkiej ścieżka jest w coraz gorszym stanie. W Gdyni jak zwykle "wyróżnia się" Morska i łaciaty asfalt z kreskami z farby.
Kategoria all alone
Odebrać rower
d a n e w y j a z d u
18.00 km
0.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:18.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: kcal
Rower:Accent CX One 2015
Zabrałem rower od Babci i na około wróciłem do domu.
Dałem czadu na podjeździe pod Cienistą zaczynając na stojąco i od połowy siedziałem na tyłku młynkując :)
Pod koniec (w ostrym zakręcie) okazało się, że gubię powietrze w tylnej oponie :/
Kategoria all alone
Sprinty
d a n e w y j a z d u
15.41 km
0.00 km teren
00:41 h
Pr.śr.:22.55 km/h
Pr.max:38.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 500 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Mało czasu na rower więc tym razem rozgrzewka, 8 krótkich 150 metrowych sprintów i luźny powrót do domu.
Kategoria all alone
Do Przekopu Wisły
d a n e w y j a z d u
57.23 km
0.00 km teren
02:19 h
Pr.śr.:24.70 km/h
Pr.max:40.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 2000 kcal
Rower:Accent CX One 2015
Tym razem powtórka wycieczki z 14 czerwca 2014. Nie do końca dobrze nawigowałem i nie powtórzyłem w 100% trasy. Za to zafundowałem sobie kilka kilometrów po treblince ulegającej biodegradacji :) Kolejne rekordy pobite ;) tym razem 27km w godzinę i 50km w 1:55. Dobra trasa do bicia rekordów bo jest bardzo płaska poza powrotnym podjazdem. No i przeszkadza wiatr jak to nad wodą. W trakcie kolejnego wyjazdu mam plan objechać na nowym rowerze jezioro w Otominie.
Kategoria all alone
