drucik prowadzi tutaj blog rowerowy

drucik

Krótko i intensywnie

d a n e w y j a z d u 16.87 km 0.00 km teren 00:52 h Pr.śr.:19.47 km/h Pr.max:40.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: 50 m Kalorie: 200 kcal Rower:Accent CX One 2015
Czwartek, 9 lipca 2015 | dodano: 10.07.2015

6 startów z miejsca i minuta rozpędzania. 
Ostatnie powtórzenie pod mocny wmordewind.
Pulsometr dał ciała i pokazał średnie tętno 77 :/


Kategoria all alone

Do lasu

d a n e w y j a z d u 28.60 km 10.00 km teren 01:27 h Pr.śr.:19.72 km/h Pr.max:45.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy:200 m Kalorie: 700 kcal Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 5 lipca 2015 | dodano: 05.07.2015

Najpierw krótkie bieganie z psem, potem rower. Rower miał być dłuższy (2 razy) ale zabrakło czasu i trochę woli.
Odcinki w lesie niezwykle komfortowe w porównaniu z upalnymi otwartymi przestrzeniami.
W końcu mamy chociaż kilka dni porządnego lata :)


Kategoria all alone

Podjazdy

d a n e w y j a z d u 15.99 km 2.00 km teren 00:54 h Pr.śr.:17.77 km/h Pr.max:45.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy:200 m Kalorie: 400 kcal Rower:Accent CX One 2015
Środa, 1 lipca 2015 | dodano: 01.07.2015

Pięć dwuminutowych podjazdów, nogi skasowane.


Kategoria all alone

Otomin

d a n e w y j a z d u 21.92 km 10.00 km teren 01:07 h Pr.śr.:19.63 km/h Pr.max:40.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy:200 m Kalorie: 700 kcal Rower:Accent CX One 2015
Niedziela, 28 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

Ostatnia trasa w okolicy niezaliczona jeszcze na przełaju. Jedna górka z buta, korzenie trochę miejscami przeszkadzają, ale ogólnie pozytywnie. Rower zachęca do niehamowania co w lesie wymusza jeszcze większą czujność. Na koniec okazało się, że robią chodnik pomiędzy zbiornikami retencyjnymi co oznacza chwilowo błoto prawie po osie. Oczywiście skwapliwie z tego skorzystałem zygzakując wesoło po błocie :D
Tym samym dochodzimy do punktu w którym objeździłem wszystkie trasy w pobliżu na nowym rowerze. Znaczy zrobi się nudno bo na dłuższe czasy zawsze brakuje czasu. Spadnie częstotliwość jeżdżenia?


Kategoria all alone

Wycieczka na Westerplatte

d a n e w y j a z d u 33.24 km 0.00 km teren 01:40 h Pr.śr.:19.94 km/h Pr.max:45.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: 50 m Kalorie: 1000 kcal Rower:Accent CX One 2015
Sobota, 27 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

Popołudniem na Westerplatte.
Po raz pierwszy (z tego co pamiętam) chowałem się za autobusem ułatwiając sobie jazdę :)


Kategoria all alone

Krótko po łące

d a n e w y j a z d u 12.29 km 8.00 km teren 00:42 h Pr.śr.:17.56 km/h Pr.max:35.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: 50 m Kalorie: 350 kcal Rower:Accent CX One 2015
Wtorek, 23 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

Czasu mało, zatem zabrałem przełajówkę na jej ulubioną nawierzchnię. Pokręciłem się chwilę po łące i wróciłem do domu.


Kategoria all alone

Powrót z Gdyni

d a n e w y j a z d u 32.49 km 0.00 km teren 01:44 h Pr.śr.:18.74 km/h Pr.max:35.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy:100 m Kalorie: 1000 kcal Rower:Accent CX One 2015
Sobota, 20 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

Po sukcesie biegowym powrót do domu.


Kategoria all alone

Na Bieg Świętojański

d a n e w y j a z d u 35.87 km 0.00 km teren 01:45 h Pr.śr.:20.50 km/h Pr.max:38.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy:100 m Kalorie: 1200 kcal Rower:Accent CX One 2015
Piątek, 19 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

W tym roku po raz drugi umówiłem się z Mamą, że wspólnie przebiegniemy 10km w Biegu Świętojańskim w Gdyni.
Ponieważ tempo jest bardzo spokojne wymyśliłem, że do Gdyni pojadę rowerem. Jazda bez większej napinki. Mam wrażenie, że w Gdańsku za moment będzie problem z utrzymaniem istniejących dróg rowerowych, przy Grunwaldzkiej ścieżka jest w coraz gorszym stanie. W Gdyni jak zwykle "wyróżnia się" Morska i łaciaty asfalt z kreskami z farby.


Kategoria all alone

Próba jazdy z psem

d a n e w y j a z d u 5.01 km 4.00 km teren 00:28 h Pr.śr.:10.74 km/h Pr.max:200.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: 50 m Kalorie: 100 kcal Rower:Accent CX One 2015
Środa, 17 czerwca 2015 | dodano: 28.06.2015

Z psem biegam pół roku, tym razem próba jak sobie poradzi biegnąc obok roweru. Po odpięciu ze smyczy pies odpalił turbo i poleciał do przodu. W koła się nie wkręca ale ze względu na Jej nieokiełznaną naturę jazda jest możliwa tylko z dala od ludzi/psów/samochodów. Jak się trochę zmęczyła to na singletrackach trzeba było ją przeganiać spod kół.


Kategoria z Sagą

Odebrać rower

d a n e w y j a z d u 18.00 km 0.00 km teren 01:00 h Pr.śr.:18.00 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: 60 m Kalorie: kcal Rower:Accent CX One 2015
Poniedziałek, 15 czerwca 2015 | dodano: 15.06.2015

Zabrałem rower od Babci i na około wróciłem do domu.
Dałem czadu na podjeździe pod Cienistą zaczynając na stojąco i od połowy siedziałem na tyłku młynkując :)
Pod koniec (w ostrym zakręcie) okazało się, że gubię powietrze w tylnej oponie :/


Kategoria all alone